*dankzij vitamine C
Bewegen is gezond !
Gezonde gewrichten, waarom is dit belangrijk?
Het menselijk skelet bestaat uit talrijke gewrichten, die je kunt vergelijken met scharnieren die twee afzonderlijke botten met elkaar verbinden.
Zonder deze gewrichten zouden we ons niet kunnen bewegen!
Gewrichten bestaan uit verschillende onderdelen:
💧 Kraakbeen: een soepele substantie die de uiteinden van de botten bedekt. Het fungeert als een schokdemper en zorgt voor soepele bewegingen.
🔗 Ligamenten: banden die de botten met elkaar verbinden en zorgen voor de stabiliteit van de gewrichten.
💦 Gewrichtsvloeistof: vloeistof die de gewrichten smeert en het kraakbeen voedt.
Door veroudering of herhaaldelijk gebruik kan het kraakbeen slijten, vooral in de heupen, knieën, wervelkolom en vingers. Het proces verloopt vaak langzaam, maar kan soms ook met sprongen gaan. Wanneer de eerste tekenen zich voordoen, ervaart men doorgaans stijfheid, bewegingsmoeilijkheden en beperkte bewegingsvrijheid. Daarom is het belangrijk om gewrichtsslijtage te voorkomen en nu al goede gewoontes aan te nemen.